jak się pisze

[...] W internecie wyczytałam mnóstwo rzeczy i trochę mnie to przeraża @-| Jedna z moich sióstr przy Hashimoto ma chorobę Reynaud'a, ale nigdy czegoś takiego nie miała. Ja czuję jakby ból stawów...zaczęło się od uszu, a potem ręce (szczególnie ramiona, zgięcie łokci, a najbardziej nadgarstki i dłonie)...mogę nimi ruszać itp., ale takie mam uczucie, [...]

[...] a nawet z braku białka <mega lol > Tym samym mimo takiej "diety" proces ich wzrostu nie zostal zahamowany czy zapewne nawet spowolniony a skąd Ty wiesz czy jakby mieli zdrowszy tryb życia to nie urośliby więcej? wasz podstawowy błąd to zakładanie, że człowiek osiąga swój maxymalny (wg was zakodowany w genach co do 1mm) wzrost [...]

Antoś, zerknij na priva ;-) misworld, jakie sprowadzam? sami odwiedzają ;-) coś tam czasem porobie :-D arnold, zaraz takie podejrzenia %-) ___________________________________________ Trening - Dół 1. Przysiad przedni (testuje) 15x25kg / 12x27,5kg / 12x30kg / 12x32,5kg / 10x35kg / 7x37,5kg 2. Nożyce 18x 2x7kg / 18x 2x10kg / 16x 2x11kg / 14x 2x12kg [...]

KoksikzBG hehehe. KIlka wyrazów innych i pasuje jak ulał do tego co sie dzieje na tym forum od kilku miesięcy. Napisze po raz ostatni - swoja opinie wyraziłem na początku - moge w końcu to tylko moje zdanie: -dwa ostatnie testy (moldera i masy.....hmmmmmm) pokazały co jakaś cześco osób robi tutaj - chyba to ich cel. Konta kilkudniowe - po [...]

[...] sobie odświeżyć wątek, choć kolega przede mną zrobił to skuteczniej :D Osobiście uważam ten style odżywania za cudowny, w życiu testowałem wiele diet i tak na prawdę każda w jakiś sposób działa odchudzająco, no nie ma bata żeby nie tracić na wadze jak sie je mniej regularnie itd co jest zaleceniami każdej diety, tak więc w swojej karierze [...]

[...] co się dzieje ;-) %-) Fighter dzięki :-) Wycwiel, Tsu zyję, ale co to za zycie %-) Ból czworogłowych z każdą godzina staje się coraz większy, zaczynam powaznie rozważać jakies leki przeciwbólowe, bo cięzko tak funkcjnować. Poza tym marzę jedynie, żeby połozyc się spać - po takim biegu to najlpeij na 2-3 dni zapaśc w sen zimowy, przerywany [...]

39.Olga Opalińska.... Tak,moja Małżonka - tyle że Ona raczej zainteresowana wieczornym wyjściem i spędzeniem fajnie czasu wśród fajnej ekipy jaką niewątpliwie wszyscy tworzymy(w kit spytałem czy jedzie to mówi-jak z noclegiem to chętnie, jak na 1 dzień to mam spierd... ć i samemu jechać . Więc na siłkę raczej Jej nie licz Banan... Mówi, że sobie w [...]

jak Najt pisze, siadasz, hantle na kolana i podrzucasz kolanami w gore ;-) a co do cięć, ok, poczekajmy do jutra, jak spadło coś gdzieś, to zostawimy, jak nie, to rotację się wprowadzi ;-)

[...] na łóżku ze łzami i tacą hamburgerów, żeby pastwić się nad sobą. Wyglądało to zupełnie inaczej... Mydliłem sobie oczy, jeździłem na basen, robiłem spacery, ale co z tego, jak dieta była w powijakach, a wręcz w ogóle jej nie było. Poleciałem w balety... Wieczne spotkania ze znajomymi, domówki, wypadziki, ucieczka jednym słowem. Wiecie co to [...]

Jak ja Cię szanuje za to co napisałeś. Każdy jedzie tam z myślą o jak najlepszym miejscu. Jak ktoś pisze, że miejsce się nie liczy, to jest zaklamaną pisdą %-)

A i ponadto, pas neopranowy (czy jak to sie pisze) towarzyszy mi na kazdym trenintu, seria kremow od 2-3 tygodni. Ze nogi mam malutkie to wiem;) Waga: Kwiecien (99,6kg) Maj, poczatek (98,2) Koniec, maja (96kg) Koniec, czerwca (94kg)

witam z rana przeglądam trochę temat, ziom ładna wypowiedź: ,,ludziom sie juz calkiem w lbach posralo zeby wymyslac jakies scene, sk8 itp itd czy nie mozna kurva normalnie rozumowac tak jak kiedys" a swoją drogą ziom zostaw lepiej swoje problemy z wypróżnianiem tu się pisze o body bulding a nie o traceniu na masie Zmieniony przez - pawel88 w [...]

oki doki dobra, ten dzień mega wykańczający. po 4 godzinach snu i szkoleniu z fitness na którym dostaliśmy niezły wycisk jakimś cudem poszłam na trening. barki weszły całkiem przyjemnie, ale do brzucha już nie miałam inspiracji %-) piszę ciężar bez porównania, bo nie mam z ostatniego treningu Barki + brzuch 1 Wysiskanie sztangi 4x8 [...]

[...] tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną dostarczaną energie, nie wiem ile byś musiał zjeść owoców żeby tak się najeść jak owsianymi czy kaszą gryczaną, daruj już sobie ciągnięcie tego tematu bo piszesz naukowo ale nie życiowo i wcale te argumenty do mnie nie trafiają i nie trafią chyba do [...]

tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną dostarczaną energie, nie wiem ile byś musiał zjeść owoców żeby tak się najeść jak owsianymi czy kaszą gryczaną, Nie sugeruję by owoce stanowiły główne źródło energii w diecie, jeszcze raz podkreślam, że pełnoziarniste produkty zbożowe mają zazwyczaj wyższy [...]

Jak już było pisane tutaj wielokrotnie, każda wymówka jest dobra. A jak wymówki się nie skończą - to i podjadanie też nigdy nie. Dojdzie do tego że jak się pomylisz i zamiast na 2 piętro wejdziesz na 3,to też będzie dobry pretekst aby coś zjeść. Bo i nerw będzie mniejszy i w sumie te 4,76kcal więcej spaliłes. Nie czepiam się, tylko pisze jak ja to [...]

z tym workiem to uważaj, walenie w worek wymaga techniki,bo mozna sobie nadgarstki (i palce) uszkodzić,jak się to robi bez pomyślunku. jak już koniecznie,to w bandażach a lepiej i rękawicach i niech ci ktoś pokaże jak to się robi. piszę na wszelki wypadek,bo widziałam nie raz jak dziewczyny zwijają pięść kładąc kciuk do środka,albo jak goście walą [...]

Mogę wypróbować. Dobra cena jest a mogę zamówić na DOZ. Dzisiaj miałam jakieś apogeum- brzuch jak w 3 miesiącu ciąży i do tego mega bolesny. Kupiłam espimisan i herbatę z kopru. Poleżałam trochę na brzuchu co by wymasować trochę. Wzdęcie minęło, brzuch mniejszy tylko kłuje (podkreśla mi jako błąd i już zgłupiałam jak się to pisze :P) mnie przy [...]

Ja też robie 5 tak jak fufadelko pisze i własnie w ten sposob lepiej mi wchodzi (tO sIe CzUjE hehehe) Pozdrawiam

jak sie nie ma tłuszczu na brzuchu to wiadome że kratka będzie. Wszystko pisze w "pierwszych" postach w tym temacie